quinta-feira, 31 de março de 2016

Coisas d'alma



Às vezes, na estranha tentativa de nos defendermos da suposta visita da dor, soltamos os cães. Apagamos as luzes. Fechamos as cortinas. Trancamos as portas com chaves, cadeados e medos. Ficamos quietinhos, poucos movimentos, nesse lugar escuro e pouco arejado, pra vida não desconfiar que estamos em casa. 
A encrenca é que, ao nos protegermos tanto da possibilidade da dor, acabamos nos protegendo também da possibilidade de lindas alegrias.
(Ana Jácomo)

Contando um conto


Certa vez, um famoso poeta chinês quis estudar a sabedoria do Buda. Viajou uma longa distância para encontrar um famoso mestre e lhe perguntou:
Qual é a coisa mais importante dos ensinamentos do Buda?
Não prejudique ninguém e só faça o bem – respondeu o mestre.
Que bobagem! – exclamou o poeta. – O senhor é considerado um grande mestre, por isso viajei milhas e milhas para encontrá-lo. E é essa a resposta que me dá? Até uma criança de três anos seria capaz de dizer isso!
Pode ser que uma criança de três anos seja capaz de dizer isso, mas o difícil é colocar em prática, mesmo para um homem muito velho, como eu – disse o mestre.


quarta-feira, 30 de março de 2016

Palavras



A prática da compaixão, do amor, da coragem, da esperança e da fé, traz como recompensa, uma consciência incessantemente mais aprofundada da ajuda que chega quando procuramos em nós mesmos a força e o conselho.
(Jean Yves Leloup)

Salvando o dia



Não importa quão ocupados possamos estar ou pensemos estar, ninguém nos paga o suficiente para se dar ao luxo de demandar nossos recursos mentais, todos os momentos do dia. 
Até mesmo durante o trabalho podemos dedicar quinze segundos aqui e sessenta segundos ali para equilibrar nossa atenção, concentrando-nos em nossa respiração. Podemos deixar nossos olhos abertos e nos sentarmos calmamente por alguns instantes, sem chamar a atenção. 
Podemos fazer isso em nosso local de trabalho, enquanto estamos na fila do banco, ou esperando o ônibus. 
Existem muitas breves ocasiões, desde que nos levantamos pela manhã até quando vamos dormir à noite, onde podemos salvar o nosso dia com uma pitada de atenção plena à respiração. 
Cada vez que fazemos isso, podemos sentir imediatamente o efeito revigorante em nossos corpos e em nossas mentes. Dessa forma, podemos começar a integrar a qualidade da percepção, que cultivamos durante a meditação, com a percepção que trazemos para nossas atividades no mundo durante o dia.
(Alan Wallace)

terça-feira, 29 de março de 2016

Coisas d'alma




A simpatia que vem das palavras cria confiança.
A simpatia que vem do pensamento cria profundidade.
A bondade que nasce da generosidade cria amor.
(Lao Tzu)

Agradecer



Agradecer significa: tomar o que me é dado, segura-lo com respeito nas mãos,
acolhe-lo dentro de mim, em meu coração, até que percebo internamente: agora é uma parte de mim.

Agradecer é também aplicar o que me foi dado e se tornou uma parte de mim numa ação que permita a outros alcançar também o que me enriqueceu.
Só então o que me foi dado alcança sua plenitude.
Agradecer me torna grande, pois quando agradeço tomo algo de outros como um presente. Isso me enriquece, porque o recebo. Ao mesmo tempo, o que recebo agradecido não pode ser perdido por mim. O agradecimento me permite conservá-lo e aumentá-lo. Ele atua como o sol e a chuva morna atuam sobre uma planta jovem. Ela floresce.
O agradecimento une e faz com que nossos relacionamentos floresçam pois, de bom grado, se dá a quem agradece. Por seu lado, quem recebe agradecido torna-se interiormente aberto e não pode deixar de dar e passar adiante o que recebeu com gratidão. Assim, o agradecimento nos torna felizes e enriquece a ambos.
Quem agradece, honra o que lhe foi dado e, simultaneamente, honra aqueles que lhe presentearam. Assim, o agradecimento engrandece a todos: a mim, a dádiva e ao doador.
(Bert Hellinger)

segunda-feira, 28 de março de 2016

Pensamentos daqui e dali



O Eu é o mestre do eu.
Que outro mestre poderia existir?
Tudo existe, é um dos extremos.
Nada existe, é o outro extremo.
Devemos sempre nos manter afastados desses dois extremos e seguir o caminho do meio.
(Buda)

Luz da semana



Quando alguém nos culpa, como reagimos? Quando perdemos algo, como reagimos? Quando sentimos que ganhamos algo, como reagimos? Quando sentimos prazer ou dor, é simples assim? Sentimos apenas o prazer ou a dor, ou há todo um encarte que vem junto?
Quando ficar curioso sobre essas coisas, olhe para elas, veja quem somos e o que fazemos, com a curiosidade de uma criança nova: o que parecia um problema se torna uma fonte de sabedoria.
De modo bem único, essa curiosidade começa a desenraizar o que chamamos de dor do ego ou centramento egoísta, e vemos mais claramente.
(Pema Chodron)

quinta-feira, 24 de março de 2016

Entre aspas





Aceita a tua imperfeição.
É o primeiro passo para alcançares a tua perfeição.
(Santo Agostinho)

Contando um conto



Era uma vez uma águia. Desde pequena, nascida num ninho dentro do oco de uma montanha bem alta, conviveu com as alturas. Seu grande sonho era poder voar mais alto que todas as pipas, encostando nas nuvens do céu.
Toda vez que se lançava ao voo, lá das alturas, dava um mergulho no vazio e atirava-se, toda cheia de coragem e frio na barriga (pois coragem é isso, lançar-se a despeito do medo).
Voava plácida, onde se ouvia o silêncio absoluto. Sentia no seu íntimo o quão prazeroso era entregar-se à pureza do ar e à beleza do sol. O mundo lá de baixo não lhe importava. Ela só queria gozar a liberdade do seu voo. Por isso podia voar alto: não fazia questão de enxergar o que acontecia em terra firme. Seus pais haviam lhe ensinado que quem voa baixo para vigiar o que os homens estão fazendo, tem medo da liberdade e está sempre mais preocupados com o que os outros pensam que consigo mesmo… Assim nossa querida e mansa águia vivia lá no alto, onde só os mais valentes se atrevem ir.
Bem mais baixo que o ninho onde nascera, porém na mesma montanha, nasceu uma bela ninhada de urubus. Urubus, como todos sabem, vivem em busca de carniça. Nada no mundo deles é mais importante que a suculenta carniça, resto que fica depois que a morte faz seu trabalho.
Todos os seres vivos são dotados de brilho nos olhos, alma que lhes sussurram vontades, amor e magia pelo encanto da vida. Ao morrerem, todas as coisas boas e bonitas se vão. Fica só a carniça, matéria que apodrece e se torna mal cheirosa. Pois é justamente pela carniça que os urubus se interessam. Não lhes comove a liberdade, muito menos a beleza. Só querem saber daquilo que se decompõe, cercado de moscas e larvas. Por isso voam baixo para poder vigiar a vida na terra. Seus pensamentos não importam. O que lhes importa na verdade é vigiar o pensamento e a vida dos outros, para que toda deliciosa carniça seja encontrada!
As águias voam felizes nas alturas dos céus.
Os urubus voam felizes, porém não tão alto.
Aconteceu um dia uma pessoa míope olhou para o céu, viu um urubu e achou que fosse uma linda águia que voava plácida pelas alturas. Ficou comovida pela beleza do voo da imaginária águia, chamou seus amigos e lhes mostrou apontando para o céu a beleza que vira. Muitas pessoas se juntaram para admirar a beleza da suposta ave que voava. Todos admiravam o urubu, achando que ele lhes falava sobre a beleza do voo livre.
Diferente da velha fábula “A roupa nova do rei”, onde todos viam que o rei estava pelado mas ninguém tinha coragem de falar a verdade, as pessoas desta história olhavam para o urubu mas não o enxergavam. Diante delas voava um linda e bela águia, tão linda quanto só a nossa imaginação pode pintar.
Um menininho curioso, querendo ver a águia de perto, resolveu olhar através de um binóculo. Para a sua surpresa, viu que a bela águia na verdade era um urubu. Ninguém acreditou nele. E curiosamente, ninguém quis olhar pelo binóculo para checar se o menino falava a verdade… As pessoas ficaram com raiva do menininho, por querer estragar o encanto de beleza do urubu!
Na vida, é assim… 
Os que tem a alma míope, permitem que urubus se tornem águias e que águias se tornem urubus. O que não é permitido é que a miopia seja revelada e a verdade dita. Pois todos os míopes juram de pés juntos que enxergam de forma clara e cristalina…

Palavras



A felicidade não está nas circunstâncias porque passamos, mas em nós mesmos.
Não é algo que vemos, como um arco-íris, ou que sentimos, como o calor de uma fogueira.
A felicidade é algo que somos. 
(John Sheerin)

quarta-feira, 23 de março de 2016

Lei do carma (causa e efeito)



Toda ação gera uma força energética que retorna a nós da mesma forma. O que semeamos é o que colhemos.
É bem conhecido o ditado “você colhe aquilo que semeia”. Portanto, não há nada de misterioso na lei do carma. Obviamente, se desejamos felicidade, precisamos aprender a semear felicidade. Carma implica, então, escolha e ação conscientes.
Quer você goste ou não, tudo o que está acontecendo neste momento é resultado de escolhas feitas no passado. Infelizmente, muitos fazem escolhas inconscientes e por isso, acham que não são escolhas. Mas são.
Se eu o insulto, é provável que você escolha se ofender. Se eu lhe dirijo um cumprimento, é provável que você escolha se sentir grato e envaidecido. Pense bem: é sempre uma escolha.
Toda pessoa constitui – mesmo sendo um escolhedor infinito – um feixe de reflexos condicionados. Eles são disparados, constantemente por circunstâncias e por pessoas, resultando em comportamentos previsíveis. Essas reações também são escolhas que fazemos a todo momento. Simplesmente estamos escolhendo inconscientemente.
Se você parar um pouco e começar a observar suas escolhas no momento em que elas ocorrem, mudará esse aspecto de inconsciência. O simples ato de observá-las transfere todo processo do terreno do inconsciente para o do consciente. Escolher e observar conscientemente  é muito enriquecedor.
Quando fizer uma escolha, faça uma pergunta a si mesmo:
“Quais serão as consequências da escolha que estou fazendo?”
“Essa escolha trará felicidade a mim e aos outros ao meu redor?”
A resposta a primeira questão você sentirá em seu coração e saberá imediatamente quais serão as consequências. Quanto a segunda questão, se a resposta for sim, então persista nessa escolha.
Há um mecanismo muito interessante no universo para ajudar a fazer escolhas corretas. Esse mecanismo relaciona-se com as sensações físicas. 
Nosso corpo conhece dois tipos de sensações: uma é a do conforto e a outra é a do desconforto. Imediatamente, antes de fazer uma escolha consciente, observe seu corpo enquanto faz a pergunta “se eu escolher isso, o que acontecerá?” Se seu corpo enviar uma mensagem de conforto, é a escolha certa.
Para alguns, a mensagem de conforto e desconforto se dá na região do plexo solar (estômago). Para a maioria, no entanto, manifesta-se na área do coração. 
Espere pela resposta, uma resposta física, na forma de sensação, mesmo que seja muito leve.
Somente o coração conhece a resposta certa. Muita gente acha que o coração é piegas e sentimental. Não é. O coração é intuitivo. É holístico. É contextual. É relacional. Não se orienta por perdas e ganhos. Ele esta conectado ao computador cósmico que leva tudo em conta.
Às vezes, pode ate parecer irracional, mas o coração tem uma capacidade mais acurada e muito mais precisa de processar dados do que qualquer outra coisa que exista nos limites do pensamento racional.
(Deepak Chopra)

terça-feira, 22 de março de 2016

Pensamentos daqui e dali



O tempo é um mestre-de-cerimônias
que sempre acaba por nos por no
lugar que nos compete...
vamos avançando,
parando e recuando às ordens dele,
o nosso erro é imaginar que podemos trocar-lhe as voltas.
(José Saramago)

Energia



Por mais pequena que seja, uma pedra preciosa é uma partícula de matéria capaz de reter uma força cósmica. Mas vós não deveis contar com ela pensando que ela vai proteger-vos, curar-vos, dar-vos poderes, abrir-vos as portas do mundo espiritual; se não souberdes como considerá-la e utilizá-la, ela não vos servirá de nada.
As pedras preciosas estão preparadas pela natureza para captar certas energias do cosmos e projetá-las, difundi-las. Mas não basta possuí-las para beneficiar das suas virtudes.

Cada pedra é semelhante a uma antena e, tal como a uma antena, é preciso dar-lhe uma função, mensagens para transmitir. Por detrás desta pedra existem forças que giram, que vibram, mas cabe-vos a vós fixá-las, orientá-las, a fim de as tornardes úteis ao vosso trabalho.

(Omraam Mikhaël Aïvanhov)

segunda-feira, 21 de março de 2016

Coisas d'alma



O resultado é que, amar a si mesmo é a melhor forma de melhorar a si mesmo e enquanto você melhora a si mesmo, melhora seu mundo.
Basta dizer que toda hora que desejar melhorar algo em sua vida, existe somente um lugar onde procurar: dentro de você.
Quando olhar, faça isto com amor.

Ho'oponopono    

Luz da semana



A diferença entre o que dizemos e o que fazemos, entre o que prometemos e o que realizamos, é como a drenagem de uma estrada. 
Assim como a água escorre através da drenagem, nosso poder nos escapa quando existe uma diferença entre nossas palavras e nossas ações. 
Para manter o poder interior pergunte a si todos os dias: meus pensamentos, palavras e ações estão alinhados?

(Brahma Kumaris)

sábado, 19 de março de 2016

Entre aspas









O destino pode ser alterado através da prática espiritual.
 (Amma)

Porque hoje é sábado



Ande como se estivesse a beijar a Terra com os pés,
como se estivesse a acariciar a Terra.
As suas pegadas serão como marcas de um selo imperial
chamando o agora de volta ao aqui;
para que a vida esteja presente;
para que o sangue traga a cor do amor ao seu rosto;
para que as maravilhas da vida se manifestem,
e todas as aflições sejam transformadas em paz e alegria.
(Thich Nhat Hanh)  

quinta-feira, 17 de março de 2016

Contando um conto



Este conto tibetano mostra que na vida a sabedoria é gradativa. 
Vamos cair e cair muitas vezes e teremos dificuldade de sairmos do lugar onde estamos caídos, talvez por não prestarmos atenção nos sinais indicativos de perigos e ou pelo fato de considerarmos que ‘aquilo’ não acontecerá conosco. 
Mas por que não? Há buracos com nomes de reserva? O que nos faz acreditar que somos melhores do que alguém que sofre uma terrível tragédia?
Impor um novo sistema de comportamento a si mesmo, ajuda-o a escapar da constante confusão mental que você experimenta quando perde a direção ou quando insiste em seguir por um caminho que não está lhe fazendo bem. 
Provavelmente no início não será fácil e talvez não se sinta confortável, pois mudará muita coisa,  ​​mas você precisa saber que há várias ruas além da sua e que você pode, não apenas, evitar o tráfego, mas também descobrir novos lugares.  
Que tal começar hoje?

Desci a mesma rua. Há um enorme buraco na calçada. Eu caí. Estou perdido, indefeso, mas não foi culpa minha. Eu levei uma eternidade para conseguir sair de lá.
Desci a mesma rua. Há um enorme buraco na calçada. Eu havia me esquecido. Caí. Eu não posso acreditar que isso ainda está mesmo lugar. Não é minha culpa. E eu levei muito, muito tempo para sair de lá.
Desci a mesma rua. Há um enorme buraco na calçada. Vejo que está lá. Como eu estava habituado, caí. Meus olhos estão abertos. Eu sei onde estou. A culpa é minha. Imediatamente saí de lá.
Desci a mesma rua. Há um enorme buraco na calçada. Voltei e desci por outra rua.

quarta-feira, 16 de março de 2016

Uma canção pra você!



Quando uma mulher de certa tribo da África sabe que está grávida, segue para a selva com outras mulheres e juntas rezam e meditam até que aparece “A canção dessa criança”.
Quando nasce a criança, a comunidade se junta e lhe cantam sua canção. Logo, quando a criança começa sua educação, o povo se junta e lhe canta a sua canção. Quando se torna adulta, o povo se junta novamente e canta a sua canção. Quando chega o momento de seu casamento, a pessoa escuta sua canção.
Finalmente, quando a sua alma está para se ir deste mundo, a família e amigos se aproximam e, como em seu nascimento, cantam sua canção para a acompanhar na viagem de retorno à casa de origem.
Nesta tribo da África, tem outra ocasião na qual os homens cantam a canção. Se em algum momento da vida a pessoa comete um crime ou um ato social aberrante, levam-no até o centro do povoado e a gente da comunidade forma um círculo ao seu redor. Então lhe cantam a sua canção.
A tribo reconhece que a correção para as condutas anti-sociais não é o castigo; é o AMOR e a lembrança de sua verdadeira identidade. 
Quando reconhecemos nossa própria canção, já não temos desejo nem necessidade de prejudicar ninguém.
Os amigos conhecem a tua canção. E a cantam quando a esqueces. Aqueles que te amam não podem ser enganados pelos erros que cometes ou as escuras imagens que mostras aos demais. Eles recordam tua beleza quanto te sentes feio, tua totalidade quando estás quebrado, tua inocência quando te sentes culpado e teu propósito quando estás confuso.
(Tolba Phanem)

terça-feira, 15 de março de 2016

Coisas d'alma



Não tenhas medo, ouve:
É um poema
Um misto de oração e de feitiço…
Sem qualquer compromisso,
Ouve-o atentamente,
De coração lavado.
Poderás decorá-lo
E rezá-lo
Ao deitar
Ao levantar,
Ou nas restantes horas de tristeza.
Na segura certeza
De que mal não te faz.
E pode acontecer que te dê paz…

(Miguel Torga)

Pensamentos daqui e dali



A força da vida que pulsa nas árvores, nas plantas e nos animais é a mesma força de vida que pulsa dentro de nós. A mesma energia de vida que nos dá o poder de falar e cantar é o poder do canto do pássaro e do rugido do leão. A mesma consciência que flui internamente e através de cada ser humano concede sua energia ao movimento do vento, ao fluir do rio e à luz do sol.
Como pode existir qualquer sentido de diferença após compreender esse princípio sutil?
(Amma)

segunda-feira, 14 de março de 2016

Luz da semana



Se fizermos um pouco de um tipo de prática e um pouco de outra, o trabalho realizado em uma frequentemente não continua a crescer ao mudarmos para outra. 
É como se estivéssemos cavando muitos poços rasos ao invés de um profundo. 
Ao mudarmos continuamente de um método para outro, nunca somos forçados a encarar nosso próprio tédio, impaciência e medos. Nunca somos colocados face-a-face com nós mesmos. 
Então precisamos escolher um caminho de prática que seja profundo, ancestral e conectado com nossos corações. E então firmar o compromisso de segui-lo pelo tempo que for preciso para transformarmos a nós mesmos.
(Jack Kornfield)

domingo, 13 de março de 2016

Pensamentos daqui e dali



A desobediência civil não é o nosso problema. 
O nosso problema é a obediência civil. 
O nosso problema é que pessoas por todo o mundo têm obedecido às ordens de líderes e milhões têm morrido por causa dessa obediência. 
O nosso problema é que as pessoas são obedientes por todo o mundo face à pobreza, fome, estupidez, guerra e crueldade. 
O nosso problema é que as pessoas são obedientes enquanto as cadeias se enchem de pequenos ladrões e os grandes ladrões governam o país. 
É esse o nosso problema.
(Howard Zinn)

Para aquecer o coração

sábado, 12 de março de 2016

Porque hoje é sábado



A vida verdadeira é como a água:
Em silêncio se adapta ao nível inferior
Que os homens desprezam.
Não se opõe a nada,
Serve a tudo.
Não exige nada,
Porque sua origem é da fonte imortal.
O homem realizado não tem desejos de dentro,
Nem tem exigências de fora.
Ele é prestativo em se dar
E sincero em falar,
Suave no conduzir,
Poderoso no agir.
Age com serenidade.
Por isto é incontaminável.
(Lao-Tsé)