Você ficou de pé durante o dia todo. Suas pernas doem...
Você precisa comer. Você está em uma longa fila de espera para comprar seus bilhetes de trem, e eles acabam de anunciar que o seu trem está atrasado.
Você sente uma montanha de frustração, impaciência, irritação, e até mesmo agressão. Você reage; quer chorar, quer largar tudo.
Uma pessoa demora demais na máquina de bilhetes; as crianças gritam ao seu lado; tudo te irrita, a sujeira, o barulho e a incapacidade de controlar as coisas.
Sem tempo, sem sorte, sem fôlego.
Seus pensamentos girando, sem parar. Ai que dia terrível!
Que mundo terrível! Que piada!
E mais e mais... A respiração!
De repente você se lembra, que está respirando. E a respiração é agora! E há somente agora!
E você sente seus pés cansados em vez de pensar sobre eles.
Você dá-lhes um pouco de atenção, com amor.
E você sente a frustração em seu peito, ao invés de tentar excluí-la.
E você sente o peso do seu corpo, do jeito que repousa suavemente na gravidade, apoiado pela terra sagrada.
E você sente sua barriga se expandir lentamente, levantando-se na inspiração, e abaixando na expiração; E todos os sons ao seu redor são agora inocentes; você é um microfone.
E os pensamentos zumbindo ao redor, eles são apenas pequenos pássaros, batendo de distância. E está tudo ok! Está tudo ok! É tudo um grande presente!
E você encontra a gratidão novamente.
Você está vivo, e lhe foi dado mais um dia.
Um dia para viver.
Um dia para respirar, e saborear a vida, saborear a alegria e a tristeza dele, a felicidade e o tédio, a frustração e a corrida e o zumbido, a tolice e o caos dele. Tudo. Tudo em um dia.
Você já se rendeu, relaxou...E está recebendo o seu bilhete, pegando seu trem, indo para casa, confiando que de alguma maneira - que nunca saberemos - tudo está absolutamente perfeito.
(Jeff Foster)
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